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詹姆斯:我在訓練后才會(huì )回家吃正餐每天喝水果奶昔補充維生素

2025-04-09 15:57:06

籃球資訊4月9日宣 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節目《球場(chǎng)大腦》第二季第二集播出,詹姆斯與納什談及諸多話(huà)題。

談到他在訓練日和比賽日的作息,詹姆斯說(shuō):“對于訓練日,如果我們11點(diǎn)訓練,我喜歡大概8點(diǎn)、8點(diǎn)半到場(chǎng),開(kāi)始我的訓練。我在完成訓練之前不會(huì )吃飯,我會(huì )喝水,我會(huì )喝青果汁,要么吃些水果。但我在完成訓練回家之前不會(huì )吃正餐。我的第一頓正餐大約在中午1點(diǎn)半或2點(diǎn)。這是我刻意為之,一點(diǎn)禁食的舉措?!?/p>

納什:“你會(huì )服用補劑補充肌酸嗎?”

詹姆斯:“不,沒(méi)有肌酸,只是每天補充天然的維生素之類(lèi)的。如果說(shuō)我在訓練后會(huì )攝入什么,我每天都會(huì )喝水果奶昔,因為我消耗了太多的卡路里,我會(huì )喝一杯水果奶昔,或者一些隔夜燕麥?!?/p>

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