在2025年亞洲青年運動(dòng)會(huì )的泳池中，一位來(lái)自深圳中學(xué)的少女如浪里白條般劈波斬浪，以3金2銀的驚艷戰績(jì)照亮亞洲賽場(chǎng)。她，就是14歲的游泳健將李思瑤。載譽(yù)歸國后，南都N視頻記者走近這位泳壇新星，聆聽(tīng)她光環(huán)背后關(guān)于熱愛(ài)、堅持與超越的故事。

亞青鏖戰：“泳”奪三金，刷新自我

回顧剛剛落幕的亞青會(huì )比賽首日，李思瑤便以1分00秒51的成績(jì)斬獲女子100米蝶泳金牌，并刷新個(gè)人最好成績(jì)?！坝|壁那一刻，看到大屏幕上的成績(jì)，心里一塊石頭落了地?！本o接著(zhù)，她在女子4×100米自由泳接力中與隊友默契配合，再添一枚銀牌。

真正的考驗在次日。女子4×100米混合泳接力決賽中，她與隊友們頂住壓力，不僅勇奪金牌，更是一舉打破賽會(huì )紀錄?！敖恿椖孔羁简瀳F隊信任，我們每個(gè)人都拼盡了全力，那種為中國隊而戰的自豪感難以言表?！?0月29日，勝利的勢頭延續，在男女4×100米混合泳接力中，她再次站上最高領(lǐng)獎臺。收官之日，她在200米蝶泳中游出2分13秒48，收獲銀牌并再度刷新個(gè)人最佳，同時(shí)榮膺國家運動(dòng)健將稱(chēng)號?！?00蝶是對技術(shù)和體能的雙重考驗，能游出這個(gè)成績(jì)，為這次比賽畫(huà)上了圓滿(mǎn)句號?！?/p>

結緣碧波：從“被踹下水”到找到“水感”

談及與游泳的初遇，李思瑤笑著(zhù)分享了一段趣事?！坝∠笾械谝淮蜗滤?歲，當時(shí)很害怕，是被教練‘踹’下去的?！彼貞浀?，淺水區讓她瞬間站了起來(lái)，本能地撲騰、踩水?！翱赡芫褪悄菐紫?lián)潋v，讓我和水的緣分開(kāi)始了?！?/p>

然而，天賦的覺(jué)醒并非一蹴而就。真正的轉變發(fā)生在進(jìn)入市隊后期以及跟隨省隊教練訓練期間?！澳菚r(shí)才開(kāi)始真正理解什么是‘水感’?！彼龂L試描述那種玄妙的感覺(jué)，“狀態(tài)好的時(shí)候，整個(gè)人在水中會(huì )感覺(jué)很輕，仿佛水流特別順從，推著(zhù)你往前走，游起來(lái)特別流暢，好像不知疲倦?！彼忉尩?，水感好時(shí)，身體的流線(xiàn)型更佳，每一次劃水都更有效，對水的包裹感和推進(jìn)感也更為清晰?！斑@是一種需要不斷練習和體會(huì )才能找到的感覺(jué)，是身體與水之間的對話(huà)?！?/p>

成長(cháng)之路：凌晨的天空與瓶頸期的迷茫

任何運動(dòng)員的成長(cháng)之路都非坦途，李思瑤也不例外。她的日常訓練堪稱(chēng)“魔鬼日程”?！坝∠笞钌畹氖窃缟?點(diǎn)多就要起床，父母開(kāi)車(chē)送我去訓練，游到7點(diǎn)多再趕回學(xué)校上課?！毕挛绶艑W(xué)后以及周六全天，她幾乎都奉獻給了泳池。隨著(zhù)水平提升，訓練強度加大，每周訓練課多達四五節。

高強度的訓練背后，是常人難以想象的枯燥與疲憊?！霸?jīng)有段時(shí)間，覺(jué)得太累了，不想游了?！彼寡?，“每天都在水里來(lái)回游，周而復始，感覺(jué)很艱苦，也很枯燥?！碧貏e是最開(kāi)始接觸訓練的時(shí)候，每天早起對她而言是巨大的挑戰。此外，成績(jì)遇到瓶頸期時(shí)，消極情緒也會(huì )悄然滋生?！坝瘟撕芫贸煽?jì)卻沒(méi)有提高，那種挫敗感確實(shí)會(huì )讓人懷疑自己?！?/p>

支撐她渡過(guò)難關(guān)的，是內心對游泳逐漸深化的熱愛(ài)，以及學(xué)校與家庭無(wú)條件的支持?！吧钲谥袑W(xué)給了我極大的靈活性，允許我根據訓練和比賽調整學(xué)業(yè)，考試時(shí)回去即可?！彼屑さ卣f(shuō)，“父母一直非常尊重我的選擇，無(wú)論多早起床送我，還是在我情緒低落時(shí)，他們都始終在我身邊，給我鼓勵?！?/p>

榜樣力量：與張雨霏同訓，向往更高舞臺

作為蝶泳選手，奧運冠軍張雨霏自然是她仰望的標桿。有幸與張雨霏一同訓練的經(jīng)歷，讓她對頂尖運動(dòng)員有了更直觀(guān)的認識?！翱吹仅阌柧?，才真切感受到什么是刻苦和努力。即使在非常疲憊的時(shí)候，她依然能堅持頂下來(lái)，那種職業(yè)精神和自律讓我非常敬佩?！彪m然交流不多，但榜樣的力量已然潛移默化地激勵著(zhù)她前行。

談及未來(lái)，這位新晉“運動(dòng)健將”展現出超越年齡的沉穩與清醒。對于全國范圍的其他競爭者，她客觀(guān)分析道，“在我這個(gè)年齡段和項目上，希望能有一席之地。但放眼所有年齡段，全國高手如云，健將級運動(dòng)員也不少，我還需要繼續努力?！?/p>

“短期目標是在全國性賽事中站穩腳跟，爭取更好的排名。如果可能，希望未來(lái)還能有機會(huì )代表中國參加更高級別的國際賽事?！碑敱粏?wèn)及所有游泳運動(dòng)員的終極夢(mèng)想——奧運會(huì )時(shí)，她的眼中閃現出憧憬的光芒：“肯定想！參加奧運會(huì )，為國家爭取榮譽(yù)，這是每個(gè)游泳運動(dòng)員的夢(mèng)想。但這需要看接下來(lái)一段時(shí)間的訓練成果和比賽表現。我會(huì )一步一個(gè)腳印，先專(zhuān)注于提升當下的技術(shù)和成績(jì)?！?/p>

泳者感悟：運動(dòng)塑造堅毅，寄語(yǔ)后來(lái)者

回顧自己的游泳生涯，李思瑤認為，這項運動(dòng)帶給她的遠不止獎牌和證書(shū)?！坝斡具@項運動(dòng)，磨練了我的意志，讓我學(xué)會(huì )了堅持和刻苦，心理承受能力也變得更強。它讓我變得更堅毅，對自己未來(lái)的規劃也更清晰?！?/p>

對于同樣熱愛(ài)游泳或想要嘗試的青少年，她給出了真摯的建議：“如果只是作為愛(ài)好，游泳是一項非常好的運動(dòng)，可以鍛煉身體、減肥，還能掌握防溺水技能。但如果想走向高水平競技，那么，努力比天賦更重要。首先要確定自己是否真的熱愛(ài)，并且愿意為之付出，然后就是堅持，再堅持?！?/p>

從那個(gè)在淺水區被“踹下水”的小女孩，到如今在亞洲青年賽場(chǎng)斬金奪銀的健將，李思瑤在泳池中完成了屬于自己的蛻變。她的故事，關(guān)乎熱愛(ài)，關(guān)乎堅持，更關(guān)乎每一個(gè)平凡日子里的不放棄。前方，全國賽場(chǎng)的挑戰、國家隊的召喚、乃至奧運的夢(mèng)想，依然在等待著(zhù)她去追逐。期待這位來(lái)自深圳中學(xué)的泳壇新星，未來(lái)能在更廣闊的舞臺上，“泳”往直前，再創(chuàng )高峰。

采寫(xiě)：南都N視頻記者 周正陽(yáng) 何思敏 攝影：南都N視頻記者 任朝州