籃球資訊7月8日宣 今天，杜蘭特在詹姆斯、納什的播客《Mind the Game》中談到了從跟腱大傷中康復的過(guò)程。結合自己的康復經(jīng)歷，他談到了給利拉德、塔圖姆的建議。

他說(shuō)：“即使是我康復、復出以后，為了確保狀態(tài)，你需要做的工作量依然巨大。我還必須堅持康復治療，當我已經(jīng)重新上場(chǎng)比賽時(shí)，我仍然得做一些當初康復階段的事情。所以說(shuō)，這將是，你的比賽方式，你的身體狀態(tài)肯定會(huì )發(fā)生變化，因為我也在跟大家說(shuō)關(guān)于利拉德的事，他投了大量的那種超遠三分球。當你撕裂跟腱時(shí)，你小腿部分的肌肉會(huì )嚴重萎縮，變得幾乎一無(wú)所有。你需要靜養三個(gè)月左右，完全無(wú)法活動(dòng)小腿肌肉。因為如果你仔細觀(guān)察我的現在——我真希望可以向大家展示——我的右側小腿現在比左側要細小一些。但那只是因為我三四個(gè)月完全沒(méi)有使用它造成的萎縮。那條腿當時(shí)完全停工了，完全無(wú)法發(fā)揮作用。所以康復過(guò)程中，大部分工作是讓那條小腿重新恢復活力并變得更強壯。你得讓肌肉重新長(cháng)回來(lái)，而且必須讓它變得比受傷前更大更有力量?！?/p>

“所以我認為，對他們兩人來(lái)說(shuō)，復出后面臨的調整將是：這兩位都出手大量高難度的撤步三分球，我覺(jué)得這就是一個(gè)挑戰。而且我在受傷前也經(jīng)常投那種球，你知道的，遭遇那次傷勢之后，我微調了我的比賽方式，適當減少了這類(lèi)動(dòng)作，轉為側向撤步之類(lèi)的替代動(dòng)作。原因并不在于那些動(dòng)作不好，而在于我的右腿那時(shí)還沒(méi)能真正恢復到足以支撐我做那些激烈動(dòng)作的力量水平。所以，從跟腱傷勢中康復的球員都會(huì )經(jīng)歷這種類(lèi)型的適應期，就是重建腿部肌肉的力量。一旦你重新獲得自信心，就像我那樣，我是那種康復后就立刻把自己完全投入到比賽中去的類(lèi)型，我一旦覺(jué)得自己能打了，就立刻開(kāi)始比賽，你知道的！所以只要他們也能全身心投入到球場(chǎng)上去，伙計，這兩位老兄肯定會(huì )一切安好的。我已經(jīng)等不及想看他們強勢歸來(lái)了。