籃球資訊7月6日宣 近日，獨行俠球星歐文在直播時(shí)回答了一些網(wǎng)友的提問(wèn)。

談到自己是如何在面對外界大量評判時(shí)，依然不緊張、不退縮，繼續前進(jìn)的，歐文說(shuō)道：“這是個(gè)很棒的問(wèn)題。說(shuō)實(shí)話(huà)，我現在還是會(huì )緊張。但那種緊張已經(jīng)不是無(wú)法控制的那種了。我現在知道怎么讓自己冷靜下來(lái)，去調節自己的神經(jīng)系統。調節神經(jīng)系統，首先要從呼吸開(kāi)始。當你感到內心混亂或者緊張時(shí)，要學(xué)會(huì )用呼吸去穿越那種掙扎。當然，這不僅僅只是呼吸這么簡(jiǎn)單。但對我這種曾經(jīng)面對過(guò)焦慮、也經(jīng)歷過(guò)創(chuàng )傷后應激障礙（PTSD）的人來(lái)說(shuō)，這真的很關(guān)鍵。我也學(xué)會(huì )了在心理、精神和情緒方面，勇敢地對外界坦誠自己如今的狀態(tài)?！?/p>

接著(zhù)歐文說(shuō)道：“所以，是的，我依然會(huì )緊張。但我也逐漸理解了一件事：被評判，其實(shí)是一種榮耀。你懂我意思嗎？能因為你是誰(shuí)而被別人議論，某種程度上說(shuō)明你是有影響力的。而是否要去在意這些評判，那是你自己的選擇。面對外界的種種聲音，我學(xué)會(huì )了專(zhuān)注在我能控制的當下，努力變得更好，而不是害怕面對那些讓我不舒服的事情。我必須先直面我自己，才能真正在精神上獲得自由。我要面對自己的弱點(diǎn)、面對內心的掙扎，弄清楚我到底怎么了。這個(gè)過(guò)程是需要時(shí)間的，是以年為單位的，不是一個(gè)月、兩個(gè)月就能搞明白的?！?/p>

最后歐文說(shuō)道：“所以，我想對你說(shuō)：系好安全帶，學(xué)會(huì )適應你被賦予的這具肉身，并盡你所能把它用好、活好。請你務(wù)必盡力而為。我人生中經(jīng)歷了很多創(chuàng )傷，但我不想拿這些當借口，來(lái)解釋自己為什么不能繼續成長(cháng)為一個(gè)更好的男人?，F在我的目標就是：每天都變得更好，并且把真正的自己分享給你們?！?/p>